【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

yangdalu 该用户已被删除	171楼大中小发表于 2010-10-19 20:39 只看该作者 0 其实健身用不用器材，用什么器材都不重要，重要的是坚持不懈的努力
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172楼 大中小发表于 2010-10-19 21:28 只看该作者

锻炼这东西贵在坚持啊，短时间里是看不出什么效果的，没耐心的人肯定没戏

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stormlash 该用户已被删除	173楼大中小发表于 2010-10-19 21:38 只看该作者 0 谢谢楼主啊，我也是这么想的，不过肚子上的肉很难练下去哈
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永湿吾爱该用户已被删除	174楼大中小发表于 2010-10-19 21:50 只看该作者 0 关键是坚持啊！我曾经晚上都有练习，但是始终坚持不了。
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zjtsly

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175楼 大中小发表于 2010-10-19 22:16 只看该作者

感觉越来越力不从心的千万不要吃什么壮阳药，那是透支，只有加强锻炼比什么都强。

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ubuntulinux 该用户已被删除	176楼大中小发表于 2010-10-19 22:31 只看该作者 0 最简单的方法就是跑步，慢跑，一天半个小时就好。持之以恒，会有不错的效果。有些人不喜欢借助器械进行锻炼。
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jsk 该用户已被删除	177楼大中小发表于 2010-10-19 22:48 只看该作者 0 太懒了，一直不运动，搞得现在做爱的时间都短了很多谢谢楼主，明天就开始试着做
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a1_12345678

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178楼 大中小发表于 2010-10-19 22:55 只看该作者

楼主做得对只要加强身体锻炼床上才能威风八面

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cabrio 该用户已被删除	179楼大中小发表于 2010-10-19 22:57 只看该作者 0 家里有什么都可以利用起来，不需要刻意去买健身器材，像床、椅子、沙发都是好工具，我喜欢把脚放在床上，双手放在地上做俯卧撑
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ggxjn1980

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180楼 大中小发表于 2010-10-19 22:58 只看该作者

送上一个赞扬，兄弟是真心写出了自己的感受，我要学习并努力

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