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【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

guoruib17 该用户已被删除	351楼大中小发表于 2010-11-8 08:05 只看该作者 0 谢谢lz，现在年轻点确实要锻炼。不然以后会后悔的。
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shgaojunwei6 该用户已被删除	352楼大中小发表于 2010-11-8 08:49 只看该作者 0 谢谢楼主这个很有帮助收藏下
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greenye

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353楼 大中小发表于 2010-11-8 08:54 只看该作者

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增强能力，锻炼身体，这个确实是王道，比吃什么乱七八糟的东西有用多了

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drdoor

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354楼 大中小发表于 2010-11-8 10:05 只看该作者

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写的不少，但这样有什么意思呢！

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ggh520gmn 该用户已被删除	355楼大中小发表于 2010-11-8 10:31 只看该作者 0 唉！其实我很懒，没这样锻炼过，整天上班很累，都没习惯锻炼，指向睡觉，总感觉做爱没有SY爽，不知道大家怎么看！
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ggh520gmn 该用户已被删除	356楼大中小发表于 2010-11-8 10:32 只看该作者 0 唉！其实我很懒，没这样锻炼过，整天上班很累，都没习惯锻炼，指向睡觉，总感觉做爱没有SY爽，不知道大家怎么看！
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dangnianqing 该用户已被删除	357楼大中小发表于 2010-11-8 11:13 只看该作者 0 谢谢楼主还有就是饮食习惯也得注意多吃蔬菜保证充足的睡眠不知道现在楼主长期锻炼身材一定很有型了不妨传上照片让大伙看看锻炼贵在坚持加油！
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wzxin 该用户已被删除	358楼大中小发表于 2010-11-8 11:14 只看该作者 0 楼主你这个有效不！我也想练习练习！做个猛男
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hiluo 该用户已被删除	359楼大中小发表于 2010-11-8 11:32 只看该作者 0 其实俯卧撑就很好了，能够锻炼一大片肌肉群。不论什么运动，主要是贵在坚持。
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whtycctv 该用户已被删除	360楼大中小发表于 2010-11-8 11:53 只看该作者 0 说的也是要找个人日下才行那样东西都不好的
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