【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

fifaonline 该用户已被删除	331楼大中小发表于 2010-11-6 12:20 只看该作者 0 晚上哪有这么多时间来锻炼啊，做其他事情都来不及
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chenmb 该用户已被删除	332楼大中小发表于 2010-11-6 12:32 只看该作者 0 男人喜欢丰满的女人，女人喜欢强壮的男人，我也曾经下狠心准备把肌肉锻炼一下，可是只坚持了几星期。。。。。。
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filoucn

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333楼 大中小发表于 2010-11-6 12:36 只看该作者

竟然看到这么实用的东西，太好了，赶紧去找找，感谢分享！

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ASK47

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334楼 大中小发表于 2010-11-6 12:38 只看该作者

我们经历都差不多，多谢楼主分享经验，等买器材试试。

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11fmh22 该用户已被删除	335楼大中小发表于 2010-11-6 12:54 只看该作者 0 我今年才25，肚子都快没有线条了，一定要好好的向你学习下。
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swordqq

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336楼 大中小发表于 2010-11-6 12:59 只看该作者

支持楼主经常锻炼身体能提高身体机能保持身体平衡生活充满活力

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xiaohaizi999

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337楼 大中小发表于 2010-11-6 13:06 只看该作者

楼主说的很有道理，运动才是强身健体的最好方法。什么滋补的药品都是有副作用的。想我上大学的时候，早上踢球，晚上练习哑铃，身体一直很健康。和女朋友一晚上也可以很多次。现在上班下班除了开车就是伏案工作，锻炼的机会少的可怜！身体明显不如以前了！还是要多多锻炼！

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xiaomei900 该用户已被删除	338楼大中小发表于 2010-11-6 13:08 只看该作者 0 恩，说的对啊，方法也很好，就是能不能坚持很重要啊
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sxd151935

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339楼 大中小发表于 2010-11-6 16:00 只看该作者

仰卧起坐比较有用，对腰腹能力能很好的锻炼，而且还可以控制小肚子

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meiding113

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340楼 大中小发表于 2010-11-6 16:06 只看该作者

谢谢楼主，提供这么好的健身方法，不用去健身房，又省钱

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