530333748 2015-12-29 14:47
最好彻底解除手淫（实在没办法，则一月不能超过3次）； 多参加体育锻炼（慢跑，打篮球都很不错）； 进行食补（多吃羊肉，狗肉，吃一些六味地黄丸） 保持充足睡眠；最后还是心态重要，相信自己能行，你就行！
wdza8606 2016-1-4 12:45
也有这个问题，感觉力不从心，其实最重要的还是锻炼身体，平时坐的时间太长了，也想不起来站起来活动活动，20多岁的年纪身体基本都没问题，就是缺乏锻炼引起的，去医院检查排除身体原因吧
61356863 2016-1-4 16:45
回复 41楼 的帖子
绝对是手淫造成的，还有炎症吧？去验下尿道有没感染
wangmaoren 2016-1-6 12:30
好好运动锻炼，多吃青菜，早睡早起，不要撸管啦！两星期就能缓过来啦
superman0922 2016-1-8 11:00
肾阳虚，吃点金匮肾气丸吧，同样症状，吃了半个月了，明显比以前好多了，希望对楼主有用。
13405361707 2016-1-10 18:44
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wenwenkkk 2016-1-14 10:58
亏了，不要熬夜，保证睡眠，增加营养，禁欲，撸管太多亏损了。
76912345 2016-1-14 14:49
把衰竭的元气提起来。一般这种情况，初步判断是肾阳虚，食补话可以巴戟杜仲牛尾汤
