标题:
[保健养生]
提高男人性能力的5个简单动作
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作者:
herohua12
时间:
2013-12-13 16:03
标题:
提高男人性能力的5个简单动作
谁说男人性能力就是天生的呢?其实性能力也能通过一些简单的运动帮忙增强的,不过还是需要女人的协助哦!
一、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激嵴髓,激发神经功能活跃。
二、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
三、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
四、女方用指压法按摩男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上擡起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以按摩,对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外,男方两足向上擡起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。
五、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。
此外,夫妻两人也可以每天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
作者:
蓝子物语
时间:
2013-12-13 21:45
估计到了性趣点,很多时候也就顾不上这些简单运动了,呵呵
作者:
hyperx2
时间:
2013-12-24 17:34
被人从头到尾摸来摸去,估计做完性欲也起来了吧
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