eggno1

楼主的帖子正好帮助我找到锻炼的方法，不过方法有了很多人还是很难做到的，所以我觉得关键一个是锻炼的量，还有一个是毅力，有好方法没毅力也是白搭~~~现在上班族回家基本都很少锻炼，所以一上班的人都容易发糊，我觉得环境也讲究的，虽然楼主提供了很好的方法，不过还是不够实际，谢谢楼主分享，希望能找到更好的方法。