春生 发表于 2014-4-24 16:20   全显示 1楼
冷热水交替的方法以前没试过，如果不太了解的话，建议轻易不要使用。以前看过一些冷水浴和冬泳都是有益的，我是没有尝试过。不过，冲淋肌肉僵硬的部分，肯定是可以起到缓解作用的，不过，还是建议使用按摩器或中医理疗按摩的方式，这样力度和效果会更好一些。
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  • 轻舞飞扬 金币 +3 认真回复，奖励！ 2014-4-24 16:32
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