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【伪原创】每天几个简单的深蹲动作可以提高战斗力
flyzaitian
发表于 2018-3-12 20:41
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1楼
我有个问题,请问有没有建议的频率,比如一次做几下,一天做几次之类的?还是每个人自己决定?
0
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flyzaitian
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flyzaitian
发表于 2018-3-13 22:33
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2楼
引用:
原帖由
2955722
于 2018-3-13 08:07 发表
这个最好是根据个人情况而定,比如说体重比较大的,膝关节不好的,就少做几组,每组的数量也要相应的减少。只要每天坚持,肯定会有效果的!
谢谢大夫!开始锻炼!
0
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flyzaitian
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