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偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式，但一些有害的手淫方式常会导至感染、出血、疼痛,也可能造成男性不育症。对于大多数人来说，手淫后的心理负担恐怕比手淫本身对身体的影响更大。 不过，适当的手淫在某种程度上对性功能的提高有促进作用，因为许多没有性生活机会的人可以从中体会到射精时的性高潮，或者说可以在性幻想中不断给自己注入性感受的体验。
但总的来说，除了要注意卫生，还是要节制。最好是把自身的兴趣放在户外运动上，或是找个女朋友。